Ko te mana o te tane te kaupapa o nga mahi whakangao maha. I enei ra, ko nga tohunga o nga tohutohu tohutohu mo te pire makutu e kaha ana ki te whakapiki ake i te kaha o te kaha: ko nga touma, nga endocrinologists me etahi atu. Katoa ratou e kii ana kei etahi hua e piki ake ana te werawera i roto i nga taangata. I roto i te kai, kaore nga taangata o enei ra e whai kai tika. Ko te nuinga o nga taangata kaore e piri ki tetahi punaha i roto i te kai kai, whakamahia nga ranunga, nga wahanga, te rongoa kino. Ko enei mea katoa e pa ana ki te kore noa iho o te tangata, engari ko te tinana ano hoki. Whakaarohia he aha nga hua e tika ana kia noho ia Casanova ki te kai.
E whai hua ana mo te pokanga
Ko nga raru me te libido e raru ai te hinengaro me te mea tinana. Kei roto i a muri te whakanekeneke o te toto i roto i nga whekau pelvic, te mahinga o te prostate, te prostatitis, he whakaheke i te hanga o te huringa o te testosterone. Ki te whakariterite i enei tukanga, he mea nui kia tutuki i nga ture e whai ake nei:
- Ko te whakawhiwhi i te mahi tinana tinana - ka pai ake te mahi o te ngakau, ka whakapiki i te reo ora, ka whakapiki i te toto toto;
- Tīmata hākinakina: Te rere, te pahikara, te haere, te whakangungu kaha;
- Ki te toro i te kaukau - ka tangohia e tenei nga paitini, ka whakapai ake i te tohatoha toto;
- Mahi i nga waewae o te waewae - ka taea e koe te mirimiri i a koe, ka haere noa ranei;
- Tangohia te horoi horoi horoi, ua ranei;
- Kia mau tonu te ora sex auau e riro ai hei kaupapa mo te aukati i nga raru o tetahi whakatu;
- whakarerea nga kai kino, te waipiro, te nui o te kawhe, me nga raau taero spasmolytic;
- Tirohia te reanga me te whakarite i te moe hauora;
- Ko te whakahou i te mana mo te mana o te tangata he mea nui, koinei te huarahi ngawari ki te whakahoki i nga mahi moepuku.
- Ko tehea nga nati ko te mea tino pai mo nga tane - tohu
- Te kai me te raau taero hei whakarei i te mana tane
- He aha nga mea e whai hua ana mo nga tane mo te roopu: nga hua pai rawa atu
Tuhinga o mua
Ko te hiahia kia pai ake te kounga o o raatau kaha moepuku me te whakaora i a raatau mo nga tau maha, he mea tika kia ata tirohia o mahi kai. Te kounga, te rahinga me te whakaritenga, kia rite ki ta te tangata e kai ai i te kai i te awatea. He mea nui kia maarama ko te kai he mea poto noa e whai ana ki te whakaoti i tetahi raru, hei tango i nga pauna taapiri, te whakaora ranei i te ahotea mai i te ate, me te whakanui i nga mate kino. Ka tae mai ki te pupuri i te hauora tane, ko te tikanga ko te punaha mana kua tohua me nga hua hauora ka piki ake te mana o te tane ka riro hei tikanga mo te koiora.
Tino kino e pa ana ki te kaha o te hiakai me te mutunga, te kaha. Ka tupu tenei mo nga take maha:
- Kei te raru te huka toto;
- Ko nga taumata cholesterol ka tupu, ka puta nga puka i roto i nga oko;
- Ka mahi te ngakau i te tere;
- Ka ara ake te pehanga, te poto o te manawa;
- Ko te kawenga i runga i nga hononga me nga rehita ka piki ake;
- Ka mamae te tangata-a-tangata.
Engari ko te raru nui ko te kiko adiponuku he kaihanga o te homone sex wahine - estrogen. Ka rite ki te wa e tino hiahiatia ana tenei kiko i roto i te tinana o te tangata, ka raru te toenga o te homoniona i tona tinana. I roto i te rite, he nui te whakaputa o te leptin, he poraka mo te whakahiato o te huringa o te testosterone me te tango i te homosterone.
Na reira, ko te mea tuatahi, he mea tika kia whakakahoretia atu te taumaha o te taumaha, he ngawari ki te tātai i te tātai o te tohu papatipu tinana. Kaore he hiahia ki te noho i runga i te patu hiakai pakeke, ka iti noa te whakamahinga, ahakoa he rau ngako. I runga i te tipu, te taumaha me te taumata o te whakakori tinana, hei whakatau i te maha o nga kalori ia ra ka whakaiti i tenei tohu i te 200-300 waeine. Ka maeneene te taumaha o te taumaha, engari kaore e raru i te ahotea i roto i te tinana.
Ko nga hua o te beekeeping (honi, propolis, hae) i whakamahia hei aukati i nga mahi a te hunga mate, tae atu ki te prostatitis, me te aukati i te aukati.
Nga hua e piki ake ai te kaha
Hei whakahoki i te oranga moepuku, he pai ki te mohio ki a koe ano ko nga hua ka piki ake te mana o te tangata. Ka taunaki nga tohunga tae atu ki te kai i roto i te kai huaora a, e, roopu B. Ka pai ake te paahitanga o te whakatipu nerve, ka pa ki te hanga o te testosterone. Ko nga hua rongonui mo te whakahoki mai i te kaha o te kaha, kaimoana, huawhenua, nati me nga hua, me noho i roto i te kai o ia ra. He rereke nga tikanga - he otaota reme, he kopu kamera.
Hua
He taurite tenei hua, kei roto i nga waahanga e whai ake nei: te pūmua, te waikawa momona, huaora, huanga.
Ka rukuhia kia kai i nga hua mata, i te mea e mamae ana to raatau keri mai i tenei. I tua atu, ka whakapiki ake i taua rauemi mata te mate o te mate ki te miiharo me te salmonella, e arotahi ana ki te mata o te anga.
Ko te hanganga o nga hua kei roto cholesterol. He mea nui mo te tinana tane, pera i te mea he taonga whare mo te homoni sex. Ma te whakaheke i te cholesterol, ka heke te taumata o te testosterone. Na ko te tino kaha o te cholesterol he kino ake. Ko te nuinga o te cholesterol e arotahi ana ki nga pakitara o nga oko toto. I muri i te waa, ka arahi tenei ki te atherosclerosis me te whakahiato.
Mo te wa roa, kua roa te tautohetohe i waenga i nga kai e pa ana ki nga hua o ia ra mo te taangata, kua ngaro to raatau mana moepuku. I te nuinga o te waa, ko te 1 hua mo ia ra, ko nga hua 2 ranei e kiia ana i ia 2 nga ra.
Mīti
Ahakoa he aha te tangi o te tangi, engari ko te kai he rongoa pai mo te whakapai ake i nga mahi moepuku a te tangata. Ae ra, mena ka whakamahia e koe i roto i te maha o nga mea, ka arahi tenei ki te taumaha o te kopu. Katahi ka haere nga toto toto ki te tinana konukawata, kia kore ai e tae atu ki te moepuku. Engari me te whakamahi kai ngawari, ka ara ake te mana o te tangata.
Kei te hiahia koe kia waiho hei casanova tūturu? Na me mahara ki te whakauru i nga momo kai i roto i te kai:
- mītikau
- pīpī heihei
- korukoru
- Rāpeti
Ko te poaka me te kai paipa ka pau i roto i nga waahanga iti. He momona rawa, he maha nga cholesterol. Ko te painga whai hua o te kai i runga i te mana tane ka whakatauhia e te huarahi ki te whakarite. Mo te pai ake o te hua, whakamahia ki te kohua. Na ka paraihia nga momo parai me te paowa i te waahi anake. Ki te whiwhi i te tino kaha mai i te kai, he mea utu ki te whakakotahi me nga huawhenua. He maha nga huaora kei a raatau, ka whakahohe i nga mahi a nga ira tangata.
Karika me te riki
Ko enei mea kakara ka whakahohe i te tohatoha toto, te arahi i te toto ki nga ira tangata. I te wa e whakamahia ana, ka piki ake te hanga o te testostorone, ka piki ake te puna. I tua atu, ko te riki me te karika he pai te aukati i te prostate prostate. He nui te whaikorero i roto i nga huaora me nga kohuke.
I roto i te karika tetahi waahanga e tino nui ana mo nga tane - selenium. Ka taea te pau te riki me te karika i roto i nga huamata, i te wa e whakarite ana i nga rihi me te kai ranei i te ngau me etahi atu hua.
Na te mea motuhake o nga aniana, i nga wa onamata i aukatihia kia whakamahia, i nga MonsASSIES.
Nga hua-tere
I roto i te waa tino poto, ko nga hua e whai ake nei hei whakapiki ake i nga taangata ki nga taangata ka awhina i te mahi mo te oranga moepuku:
- Oysters - whakaohooho toto toto, he aphrodisiacs kaha. Kei a raatau tetahi waahanga o te waikawa konutai, te waikawa amino onge e whakahohe ana i te hanga o nga homoni, whakapiki i te nui o te parāoa. Na te nui o te dopamine, ka piki haere te libido. He pai ake te hopumatua i te puna, mata, ka tauhiuhia te wai rēmana. Kaore e taea e nga taangata te kai mollusks - ka whakawehi i te nuinga o te whakauru ki te tinana o te mercury, gastroenteritis. He whai hua ki te mahi i tenei mo te aukati i te kaha o te kaha.
- Cambala - He mea whai hua ki te kai i te reira na te mea o te huaora a, e, roopu b, huanga zinc. Ko te pūmua o te ika ka tere ki te whakakii i te tinana. He pai ki te Steam, kohua, tunu kai ranei.
- Ko te mackerel-kei roto i te omega-3 me te 6 nga waikawa e uru ana ki te koiora o te testosterone. Ka whakapai ake i te hauora moepuku, ka whakapiki i te kaha, ka whakapiki i te whakatipu SPERM na te Phosphorus me te iodine i roto i te hanganga.
- Ko te kai - ka whakaatuhia e te uara kaha o te kaha, e hanga ai te tinana i te homone yourxine. Ka tautokohia e ia te koiora o Hormonal. It is useful to eat red lean meat (horse, lamb, beef) and dietary (chicken, rabbit, turkey, pheasant). Ko te mea pai, ko te kai he kohua, he koromamao ranei, i mahi tahi me nga otaota me nga huawhenua.
- Nga nati - me whakauru ki te whakamahi i ia ra. Na te mea ko te ihirangi o te huaora e, B, konutai me te konupora, he raru ki nga mahi a te iwi. He pai te painga o Arginine ki te whakatu i tetahi taangata. He whai hua ki te kai hazelnuts, aramona, cashews, peanuts, pilnuts. Ko te mea pai, me uru ratou ki te honi, nga hua maroke, panana, te aporo, te beets, te kāreti ranei. Ko te mea tino whai hua mo te hauora tane he nati hita e whakamahia ana ki te whakakotahi i nga pūtau me te kaha me te whakaongaonga i te hangahanga o te testosterone.
- Ko te nati uaua - ka tapiritia te kakara ki nga rihi, ki te rewa ranei ki te wai me te haurangi. Kaua e neke atu i te inenga o ia ra (neke atu i te tuatoru o te tīpune).
Ko nga hua pai mo te powhiri
I waenga i nga tohu o te raarangi e whakaatu ana i nga mea e hiahia ana koe ki te kai mo nga taangata i roto i nga taangata, ko nga hua pai e whai ake nei ko:
- Ko te tiakarete he putiputi koiora me te phenyletylamine i roto i tona hanganga ka piki te libido. He whai hua ki te kai i te tiakareti pouri me te 65% koko me runga ake nei. He pai ake te wareware i nga koti (ina koa kawhe), ka waiho nga nati hei motuhake.
- Nga hua koitareke - Whakanuia te kukume moepuku na te mea o te Phosphorus, rino me te waikawa amino. He mea whai hua ki te kai ma ratou kia wha nga waahanga ia ra.
- Ko nga hua heihei he rawakore i te whakataurite ki te koitareke, engari he nui ake te utu mo te mana. Ko te whakakotahitanga o nga hua parai me te aniana, ka pai ake te pepa pango ki te mana o te tangata. Kaore ano kia utua te mata.
- Ko te Pergen he hua beekeeping pai, e tohu ana i te hae i te pi. He taonga i roto i nga pūmua, warowaihā, ka whai wāhi ki te whakapiki ake i te whakamahinga o te testosterone ki te taumata tika. Ko te tikanga o ia ra ka tae ki te 10 g, me te whakatupato Whakamahia te Perga me te kore e uru ki te honi, ki te mate mate ranei.
He aha hei inu mo nga tangata
Hei taapiri i nga hua kei roto i te kai, me rapu e koe he aha te mea e pai ana ki te inu mo te mana o te tangata:
- Ko nga wai hou kua oti te whakakii - whakapai ake i te whakatikatika i te matatini ki te whakaora i te tinana, te whakakore i nga mate. He whai hua ki te inu i te pamekaranete, paukena, mai i te pakiaka o te herewi, te merengi, etahi atu huawhenua me nga hua me te ihirangi nui o te huaora E.
- Ko te Mastistis, te miraka miraka ranei - kei roto i nga homoni e pa ana ki te mate o nga taangata e whakapiki ana i te kaha o te uri, me te hanga o nga pūtau a Testosterone. He whai hua ki te inu i te hawhe haora i muri i te parakuihi i runga i te karaihe ia ra.
- Tii Ginger - i hangaia mai i te pakiaka gater, i waipuke ki te wai kohua ka tohe kia 10 meneti. Mo te reka, te honi, ginseng, ka tapiritia te rēmana ki reira. He mea whai hua ki te inu i te inu ki nga taangata na te mea nui o te huaora B, a, c, whakakaha nga oko.
He aha nga huaora me nga waahanga taatai e hiahiatia ana
Mo te mana pai, te kai, te taonga i roto i nga microelements, me uru ki te tinana o te taangata. Ko te mea nui o ratou:
- Huaora B9 (te waikawa folic) - e tika ana mo te hauora o nga toto toto, te muka nerve, i runga i te ahuatanga o te whakakii i te ure toto, ka whakawhirinaki te manawa;
- Ko te huaora A te kawenga mo te whakahiato o nga pūmua, momona, homone sex;
- B Nga huaora - e tika ana mo te manawanui, te mahi, te kaha nui, te punaha o te punaha kaha;
- Huaora E - Ko te kawenga mo te rahinga me te kounga o te kaimoana, toto toto toto, hematopoies;
- Huaora C - He mea tika kia kaha te tiaki taiao me te whai mana o nga "taara";
- Huaora D - Ko te kiko o te ūkuikui, te pāhare pāporo, te konupora, te konupora, e tika ana mo te mahinga tika o te taatai mimi hei whakawhirinaki ki tona taumata;
- Zinnc - Ka whai wāhi ki te hangahanga o te testosterone, ko te mahi o te punaha katoa o te whakaputa uri ka whakawhirinaki ki tona rahinga;
- Ko te selenium - te whakapai ake i te hanga o te testosterone, te kounga me te nui o te kaimoana, e tiaki ana i te whakawhanaketanga o nga neoplasors i roto i te prostate;
- Ko te Magnesium - ka piki ake te hanga o te homone sex, ko te kawenga mo te hauora o te punaha porohita, te puapua;
- L-kai, whai wāhi ki te hanganga o te tino kaha, te whakawhanake i te purapura kounga nui.
Tata ki te katoa o nga huaora katoa ranei ka taea te tiki mai i te kai mena ka tika to kai. Ka mamao atu taua kai mai i te kai, engari he tokomaha e whakapono ana, engari, engari, he ngakau, he ngakau katoa.
He aha koe e kore e pai
Ka piki te pokapū kaore i te aroaro o nga hua tika i roto i te kai, engari ko te whakakahore o te kino. E taunaki ana kia kaua e whakauruhia ki nga hua tahua e pa ana ki te hauora tane:
- Nga momo momona o te kai;
- ika kēne;
- pata, margarine;
- Te whakapiri ate;
- Nga momo momona o te tiihi;
- hōtiti;
- Nga kai paowa;
- Kaitoha;
- inu whakaipoipo reka;
- kai nohopuku;
- Kawhe;
- waipiro.
Whakaemi
Kaore e taea e te tangata te mea he raiona i te moenga, na me tiaki tonu koe i te mana o te iwi. He mea tika kia maarama i mua i nga mea ka whai hua mo te whakaara i te kaha o te tane, a ka uru tonu ki nga hua whai hua i roto i to kai.
Ma te mohio he tika te kai ki te whakaara i te mana o te tangata, ko te whakakotahitanga o te karepe maroke, he maha nga ra, he maha ranei nga tau ki te whakatau i tenei raru.
Hei taapiri i te kai tika, ka whakawhirinaki tonu ki nga mea maha:
- āhuatanga ira me te tinana;
- te ahotea me te ahotea hinengaro;
- te aroaro o nga whara o nga ira tangata;
- te aroaro o nga mate e tukuna ana;
- He hoa moepuku a te tangata;
- Nga mate kua whakawhiti (Mumps, he mate huakita hauhautanga);
- Whakamarie i roto i te hononga me te wahine.
Ko te taangata mo te mahi moepuku tino nui me kaha te takaro, kia kaha, kia okioki, kia nui te moe, ka kitea he mea tino pai ki te tango i te ahotea.